Hội chứng mệt mỏi mãn tính: Triệu chứng & Nguyên nhân

Mệt mỏi là một cảm giác khá quen với hầu hết chúng ta, đặc biệt là sau một ngày làm việc căng thẳng hoặc sau một cuộc vui kéo dài qua đêm.

Tuy nhiên, với một số người, mệt mỏi không phải là một tình trạng tạm thời mà kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Đây là hội chứng mệt mỏi mãn tính (CF), tình trạng y tế phức tạp mà nguyên nhân vẫn chưa được làm rõ.

1. Thông tin tổng quan về hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (Chronic Fatigue Sydnrome – CFS) hay mệt mỏi không giải thích được là một tình trạng y tế khó hiểu khi người bệnh cảm thấy mệt mỏi kéo dài, không thể cải thiện sau khi nghỉ ngơi và có thể trở nên tệ hơn qua các hoạt động vật lý hoặc tinh thần khác.

Những người mắc CFS thường cảm thấy mệt mỏi đến mức không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Mệt mỏi này không phải loại mệt mỏi thông thường mà chúng ta trải qua sau một ngày làm việc căng thẳng. Hội chứng mệt mỏi mãn tính khiến bệnh cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau một đêm ngủ dài và không có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

CFS có thể gây ra một loạt các triệu chứng khác nhau như mất trí nhớ, khó tập trung, đau cơ, đau khớp không sưng tấy, đau họng, đau đầu, mất giấc ngủ hoặc không cảm thấy tỉnh táo sau khi ngủ, mệt mỏi kéo dài quá 24 giờ sau khi thực hiện các hoạt động vật lý hoặc tinh thần.

2. Các dấu hiệu của CFS

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) có nhiều triệu chứng và dấu hiệu khác nhau. Một số người có thể trải qua một số triệu chứng của mệt mỏi mãn tính dưới đây:

• Mệt mỏi mãn tính, mệt mỏi vô cùng, không cảm thấy đỡ sau khi nghỉ ngơi hoặc ngủ, mệt mỏi trở nên tệ hơn sau khi hoạt động vật lý hoặc tinh thần.
• Rối loạn giấc ngur
• Đau đầu
• Đau cơ và khớp
• Rối loạn tư duy, khó tập trung và các vấn đề ngắn hạn
• Đau họng, cảm giác đau ở các hạch bạch huyết
• Triệu chứng khác như mất khả năng tập trung, mất cân bằng.
• Tiêu chảy, táo bón, đau bụng, buồn nôn, tăng cân hoặc giảm cân không lý do.

Mỗi người bệnh có thể trải qua các triệu chứng khác nhau và mức độ nghiêm trọng cũng có thể khác nhau. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có các triệu chứng này, hãy liên hệ với các chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ.

3. Nguyên nhân gây ra CFS

Nguyên nhân chính gây mệt mỏi mãn tính hiện vẫn chưa được làm rõ. Tuy nhiên có nhiều nghiên cứu cho thấy một số yếu tố dưới đây có thể đóng góp vào việc làm phát triển tình trạng bệnh này:

• Nhiễm trùng virus như Epstein-Barr virus, Ross River virus.
• Hệ thống miễn dịch bị suy yếu
• Dị ứng hoặc nhạy cảm với môi trường
• Rối loạn nội tiết
• Di truyền
• Yếu tố tâm lý và xã hội.

4. Các biến chứng nguy hiểm

Hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể gây nhiều biến chứng khó chịu và tiềm ẩn rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe.

Dưới đây là một số biến chứng của CFS:

• Rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn căng thẳng.
• Rối loạn giấc ngủ
• Đau cơ, đau khớp, đau đầu
• Triệu chứng nặng hơn khi hoạt động
• Đau xơ cơ
• Suy giảm chức năng cơ thể.

5. Chẩn đoán và điều trị

Chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể khó do không có xét nghiệm chẩn đoán cụ thể nào cho bệnh này.

Các bác sĩ thường phải loại trừ nhiều loại bệnh khác trước khi chẩn đoán CFS. Họ có thể thực hiện xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu và các xét nghiệm hình ảnh như cắt lớp vi tính (CT scan) hoặc hình ảnh từ cộng hưởng từ (MRI).

Để điều trị CFS, mục tiêu chính là giảm các triệu chứng, cải thiện chức năng thể chất và tâm lý. Các tiếp cận điều trị thường bao gồm:

• Thay đổi lối sống
• Liệu pháp tâm lý
• Các bài tập nhẹ nhàng
• Sử dụng các loại thuốc điều trị triệu chứng cụ thể, giảm đau nhức và thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ.

Điều trị có thể tùy chỉnh cho từng người và nó đòi hỏi một sự kết hợp của nhiều phương pháp với nhau.

6. Các biện pháp phòng ngừa

Vì chưa có sự hiểu biết rõ ràng về nguyên nhân gây hội chứng mệt mỏi mãn tính nên việc phòng ngừa cũng gặp khó khăn.

Tuy nhiên, có một số cách dưới đây có thể quản lý tình trạng sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh:

• Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối và ngủ đủ giấc.
• Quản lý stress
• Duy trì lịch trình sinh hoạt cân đối, tránh làm việc quá sức hoặc tập thể dục quá mức.
• Duy trì các mối quan hệ xã hội và tiếp tục các hoạt động bạn yêu tích có thể giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan và giảm cảm giác mệt mỏi.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính không phải là một tình trạng dễ chấp nhận bởi nó ảnh hưởng không chỉ đến thể chất mà còn cả tinh thần, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Thông qua hiểu rõ về bệnh, nhận biết các triệu chứng sớm và tìm kiếm sự giúp đỡ y tế, bạn có thể quản lý triệu chứng và tối ưu hóa chất lượng cuộc sống.